Mandi Air Dingin Dapat Tingkatkan Metabolisme Tubuh?

ilustrasi

RADARCIANJUR.com– Kabarnya mandi air dingin bisa meningkatkan metabolisme sekaligus membantu tubuh membakar lebih banyak lemak sepanjang hari.  Ini dia alasan ilmiahnya.

“Mandi air panas sangat bagus untuk mengendurkan otot dan membersihkan sinus, tetapi tidak membantu bagi metabolisme Anda,” kata gastroenterologi dan internis, Niket Sonpal, MD, dan dokter keluarga dan herbalis Aviva Romm, MD, seperti dilansir laman MSN, Rabu (10/7).

“Setelah makan, cobalah untuk menunggu setidaknya satu jam sebelum menuju ke kamar mandi. Seperti berenang, mandi bisa memperlambat pencernaan karena darah mengalir ke bagian lain dari tubuh,” jelas Sonpal.

“Sebaliknya, mandi air dingin, bisa membuat tubuh Anda mengatur suhu tubuh,” tambah Sonpal.

Ketika Anda kedinginan, tubuh Anda akan menggigil untuk menghangatkan diri, yang membutuhkan energi (alias membakar kalori).

“Peningkatan metabolisme seperti itu adalah salah satu manfaat mandi air dingin, yang bisa membantu pengaturan berat badan,” pungkas Dr. Sonpal.

Mandi air dingin yang cepat bisa sangat menyegarkan dan memberi metabolisme Anda dorongan cepat.

(jpnn)