Awas Bahaya, Beginilah Dampak Negatif dari Makan Mie Instan

RADARCIANJUR.com- Awas Bahaya, Beginilah dampak Negatif dari Makan mie instan.

Mi instan atau mi dadak adalah mi yang sudah dikukus, digoreng, dan dikeringkan terlebih dahulu, agar kemudian dapat langsung disajikan dengan menambahkan air panas dan bumbu-bumbu yang sudah ada di dalam bungkusnya.

Adonan mi instan umumnya terdiri dari campuran tepung terigu, air, minyak goreng, dan garam.

 Orang menyukai makan mie karena alasannya praktis, mudah dimasak, rasanya enak, dan bisa dimakan kapan saja. di Indonesia mie instant menjadi makanan alternatif. 

Makanan alternatif ini sudah dikenal sejak tahun 1960-an. Berdasarkan data survei bahwa hampir semua kalangan di seluruh pelosok negeri mengkonsumsi mie.

Baca Juga: Kamu Ingin Sukses, Ikuti Tips Sukses Ala Jalur Langit

Menurut Instantnoodles pada tahun 2021 jumlah mie instan yang dikonsumsi di Indonesia sebanyak 13,27 miliar bungkus.  Badan Pusat Statistik (BPS) pada tahun 2021 juga mencatat bahwa konsumsi mie instan masyarakat per kapita dengan ukuran 80 gram sebesar 3,96 bungkus dalam sebulan.  Saat ini Indonesia sebagai Negara yang sangat gemar makan mie instant terbesar kedua di dunia setelah China. 

Beberapa merek produk mie yang sangat terkenal di Indonesia, antara lain Indomie, mie sedap, sarimi, mie 100/gaga 100, dan supermi.

Kelima merek mie ini yang paling menguasai pasar mie Indonesia. Bahkan indomie mendapat skor tertinggi dari semua mie lain yakni 72,9% Top Brand Index. Merek berikutnya adalah mie sedap dengan skor 15,5%, sari mie (skor 2,6%), mie 100 ( skor 2,2%), dan supermi (skor 1,6%).

di lansir dari Halodoc.com yang berjudul 'Harus Tahu, Ini 7 Bahaya Makan Mi instan Terlalu Sering'

Berikut adalah dampak Negatif dari Makan mie instan

1. Tekanan Darah Tinggi

Tentunya sudah banyak masyarakat yang mengetahui bahwa di dalam mi instan terdapat kandungan garam yang sangat tinggi. Terlalu banyak mengonsumsi garam membuat kamu berisiko mengalami berbagai gangguan kesehatan pada tubuh, salah satunya tekanan darah tinggi.

Jika tidak diatasi dengan baik, tekanan darah tinggi dapat memicu sejumlah gangguan kesehatan, seperti serangan jantung, gangguan ginjal, gangguan mata, hingga demensia.

2. Diabetes

Bukan hanya kandungan garam, ternyata mi instan memiliki kandungan karbohidrat yang cukup tinggi di dalamnya. Hal ini berisiko menyebabkan penyakit diabetes memburuk atau berisiko mengalami penyakit diabetes.