Perlu di Ketahui Beginilah Penyebab Obesitas pada Seseorang

Cut Adelia Bestari

- Selasa, 28 Februari 2023 | 20:20 WIB

obesittas (pixabay.com)

RADARCIANJUR.com- Perlu di Ketahui Beginilah penyebab obesitas pada Seseorang.

Suatu gangguan yang melibatkan lemak tubuh berlebihan yang meningkatkan risiko masalah kesehatan.

obesitas sering kali terjadi karena kalori yang masuk lebih banyak daripada yang dibakar melalui olahraga dan kegiatan normal sehari-hari.

obesitas terjadi ketika indeks massa tubuh seseorang adalah 30 atau lebih besar. Gejala utama adalah lemak tubuh yang berlebihan, yang meningkatkan risiko timbulnya masalah kesehatan yang serius.

Penanganan utamanya adalah perubahan gaya hidup seperti pola makan dan olahraga.

Baca Juga: Tips Persiapan Diri saat Date Pertama Kali Bareng Gebetan

Bukan sekadar masalah citra tubuh, obesitas adalah masalah medis yang meningkatkan risiko berbagai penyakit seperti jantung, diabetes, tekanan darah tinggi, dan kanker.

Ada banyak alasan mengapa banyak orang yang kesulitan menurunkan berat badan. Sebab, obesitas umumnya hasil dari faktor keturunan, fisiologis dan lingkungan.

di lansir dari Hallosehat.com yang berjudul '7 penyebab obesitas yang Perlu Anda Waspadai'

Berikut penyebab obesitas pada Seseorang

1. Faktor genetik

Genetik atau faktor keturunan termasuk penyebab obesitas yang paling sering terjadi. Anak dari orangtua yang mengalami kegemukan lebih berisiko dibandingkan anak dengan orangtua yang memiliki berat badan ideal.

Faktor keturunan menjadi penyumbang utama karena gen memberikan instruksi pada tubuh untuk merespon perubahan di lingkungannya. Jadi, susunan genetik Anda berpengaruh besar terhadap berat badan.

obesitas/penyebab-obesitas/">

Lanjutkan Membaca

Itu sebabnya, hal tersebut akan memengaruhi beberapa hal yang terkait dengan obesitas, meliputi:

metabolisme basal (BMR),
distribusi lemak,
aktivitas fisik teratur yang meningkatkan laju metabolisme,
sinyal tubuh, seperti nafsu makan dan rasa lapar atau kenyang, dan
diet rendah kalor yang menurunkan laju metabolisme.

Selain itu, anggota keluarga cenderung memiliki pola makan dan aktivitas yang serupa. Maka dari itu, banyak pasien obesitas yang mempunyai anggota keluarga dengan masalah kesehatan yang sama.

2. Pola makan tidak sehat

Tidak hanya genetik, pola makan tidak sehat bisa menjadi faktor penyebab obesitas. Hal ini dikarenakan jumlah asupan kalori ke tubuh memiliki dampak langsung terhadap berat badan Anda.

Sebagai contoh, konsumsi kalori yang lebih banyak daripada yang dibakar tubuh tentu dapat memicu kenaikan berat badan. Akibat dari pola makan tidak sehat ini juga dipengaruhi oleh pilihan makanan dan kebiasaan makan, seperti:

kurangnya konsumsi buah dan sayur,
makan makanan berlemak berlebihan,
minum minuman manis atau berkalori tinggi,
sering melewatkan sarapan,
porsi makan yang berlebihan, dan
konsumsi makanan cepat saji terlalu sering.

obesitas/penyebab-obesitas/">

3. Jarang bergerak atau berolahraga

Dibandingkan pola makan tidak sehat, jarang bergerak dan berolahraga bisa menjadi penyebab lonjakan kasus obesitas di banyak negara. Hal ini dibuktikan melalui penelitian dari Stanford University.

Para peneliti dari universitas di Amerika Serikat ini memeriksa hasil survei kesehatan nasional dari 1988 hingga 2010. Mereka menemukan bahwa peningkatan risiko obesitas lebih banyak dipengaruhi oleh jarang bergerak dibandingkan pola makan tidak sehat.