Tidur tanpa Bantal Berikut Kelebihan dan Kekurangannya

RADARCIANJUR.com-tidur tanpa bantal Berikut Kelebihan dan Kekurangannya.

bantal memang membuat tidur menjadi nyaman, karena kepala dan leher ditopang dengan baik. Namun, ada juga orang yang memilih tidur tanpa bantal.

Meskipun tidur tanpa bantal memiliki manfaat bagi sebagian orang, tetapi hal ini mungkin bukan hal yang baik untuk semua orang.

jenis bantal yang digunakan seseorang dapat memengaruhi kualitas tidurnya.

Baca Juga: Bisa Mengencangkan Kulit Berikut Manfaat Minyak Zaitun untuk Wajah

Menggunakan bantal yang salah dapat menyebabkan kurang tidur dan sakit fisik, seperti sakit leher atau punggung.

tidur tanpa bantal diduga sangat cocok untuk mereka yang sering mengeluhkan sakit leher atau punggung ketika bangun tidur. 

Dilansir dari tempo.co yang berjudul 'tidur tanpa bantal Berikut Kelebihan dan Kekurangannya'

Berikut Kelebihan dan Kekurangannya tanpa bantal.

Orang yang tidur tengkurap umumnya paling cocok untuk tidur tanpa bantal karena sudut leher yang lebih rendah mendorong keselarasan tulang belakang yang lebih baik dalam posisi ini. Selain itu, tidur tanpa bantal juga dapat bermanfaat bagi kulit dan rambut.

Mengutip laman Medical News Today, penelitian menunjukkan bahwa bantal dapat menekan kulit saat tidur, terutama pada orang yang tidur tengkurap atau menyamping. tidur tanpa bantal juga dapat mencegah wajah mengerut di malam hari. 

Baca Juga: Manfaat Kerokan yang Jarang Diketahui Banyak Orang

Tak hanya memberikan manfaat, tidur tanpa bantal juga dapat berisiko bagi tubuh. Dilansir dari laman Healthline, tidur tanpa bantal dapat menempatkan tulang belakang dalam posisi yang tidak alami dan membuat sendi dan otot tegang.

Selain itu, tidur tanpa bantal juga dapat memperburuk atau menyebabkan nyeri leher. Hal ini karena tidur telentang atau menyamping dapat membuat leher terlalu panjang karena tekanan pada otot leher tidak merata.