Sebentar Lagi Ramadhan Beginilah Manfaat Buah Kurma

RADARCIANJUR.com- Sebentar Lagi Ramadhan Beginilah Manfaat Buah Kurma.

saat ini bulan Ramadan pun semakin dekat banyak orang berburu buah Kurma.

Selain itu, konon katanya Kurma juga merupakan salah satu buah tertua di dunia. Tak hanya identik dengan bulan ramadan, Kurma juga berasal dan banyak dibudidayakan di Arab Saudi, sehingga tak heran identik dengan bulan puasa bagi umat Islam tersebut. 

Kurma adalah salah satu buah yang memiliki banyak manfaat untuk kesehatan tubuh. Dalam agama Islam, Nabi Muhammad SAW bahkan menganjurkan agar umatnya berbuka puasa dengan buah Kurma karena bisa membawa berkah.

Baca Juga: Manfaat Retinol untuk Kulit Wajah

Menjelang bulan Ramadhan, pasti kamu akan menemukan banyak toko buah yang mulai menjual Kurma.

Pada umumnya, buah tersebut dijual dalam bentuk kemasan kotak atau secara eceran.

Di lansir dari Kesehatan.kontan.co.id yang berjudul 'Sayang Dilewatkan, Kenali 7 Manfaat Buah Kurma untuk Kesehatan Tubuh'

Berikut adalah Manfaat Buah Kurma

Mengandung Banyak Nutrisi

Tiga buah Kurma menyediakan sekitar 200 kalori, 54 gram karbohidrat dengan sekitar 5 gram sebagai serat, satu gram protein, dan tanpa lemak. Porsi ukuran ini juga memasok sejumlah kecil berbagai nutrisi, termasuk vitamin B, vitamin K, kalsium, zat besi, magnesium, kalium dan zinc. Dengan kata lain, Kurma bukan sekadar buah bom gula atau kalori kosong melainkan mempunyai banyak manfaat bagi kesehatan tubuh.

Mengandung Banyak Antioksidan

Selain kandungan vitamin dan mineralnya, buah Kurma kaya akan antioksidan pelindung kesehatan. Manfaat Kurma satu ini tentunya sangat baik untuk kesehatan karena dapat melawan berbagai radikal bebas yang berbahaya bagi tubuh. Satu artikel  baru-baru ini yang diterbitkan dalam Journal of Pharmacy & BioAllied Sciences, menyatakan bahwa Kurma adalah sumber antioksidan alami yang baik, yang dapat digunakan untuk pengelolaan penyakit terkait stres oksidatif. Stres oksidatif terjadi ketika ada ketidakseimbangan antara produksi radikal bebas yang merusak sel dan kemampuan tubuh untuk melawan efek berbahayanya.

Baca Juga: Cara Merawat Mesin Cuci Agar Selalu Awet

Sumber Energi Tambahan

Manfaat buah Kurma selanjutnya adalah dapat menjadi sumber energi tambahan. Hal tersebut dikarenakan buah Kurma mempunyai rasa manis atau gula alami yang mampu menambah energi dan tidak berbahaya bagi kesehatan. Oleh karena itu buah Kurma sangat cocok untuk dikonsumsi saat buka puasa atau sahur karena dapat memberikan energi lebih di siang hari saat berpuasa.