Manfaat Anggur Kering atau yang Biasa Disebut Kismis untuk Kesehatan

Cut Adelia Bestari

- Rabu, 8 Maret 2023 | 21:20 WIB

Kismiss (pixabay.com)

RADARCIANJUR.com- manfaat anggur Kering atau yang Biasa Disebut kismis untuk Kesehatan

kismis dikenal sebagai potongan kecil berwarna kuning, coklat, atau ungu keriput. Potongan kecil ini sebenarnya adalah buah anggur yang telah dikeringkan di bawah sinar matahari atau dalam dehidrator makanan.

kismis merupakan berasal dari buah anggur yang dikeringkan dan diambilnya bijinya. Makanan satu ini sering dimanfaatkan sebagai isian atau taburan untuk kue.

Meskipun begitu, kismis dapat dikonsumsi secara langsung dan punya sederet manfaat yang baik bagi kesehatan.

Maka tak heran, camilan satu ini sering digunakan orang-orang pelengkap makanan.

Baca Juga: Manfaat Retinol untuk Kulit Wajah

kismis adalah sumber alami vitamin dan mineral, juga merupakan sumber antioksidan alami terbaik.

kismis memiliki manfaat yang sangat luar biasa untuk ginjal. Kita dapat merasakan manfaat luar biasa dengan meminum air rendaman kismis, karena kandungan gulanya telah berkurang.

di lansir dari merdeka.com yang berjudul '8 manfaat kismis bagi Tubuh, anggur Kering yang Baik untuk Pencernaan'

Berikut manfaat kismis atau anggur kering

Membantu Pencernaan

manfaat kismis yang pertama adalah untuk bantu pencernaan. kismis bisa menjadi cara sederhana untuk membantu menjaga sistem pencernaan tetap sehat. kismis mengandung serat larut yang bermanfaat, yang membantu tinja untuk melewati usus dengan lebih mudah. Ini dapat membantu meningkatkan pencernaan dan meningkatkan keteraturan buang air besar.

Mencegah Anemia

manfaat kismis yang kedua yaitu untuk cegah anemia. kismis dapat berperan dalam mencegah anemia. Olahan anggur ini mengandung zat besi, tembaga, dan vitamin yang baik untuk membuat sel darah merah dan membawa oksigen ke seluruh tubuh.

Menyeimbangkan Kadar Keasaman

manfaat kismis yang ketiga yakni untuk bantu seimbangkan kadar keasaman tubuh. kismis mengandung sejumlah besar mineral bermanfaat, seperti zat besi, tembaga, magnesium, dan kalium. Ini adalah mineral basa, pada skala pH dan dapat membantu menyeimbangkan tingkat keasaman di perut.

Baca Juga: Manfaat Retinol untuk Kulit Wajah

Melawan Sel Kanker

manfaat kismis yang keempat untuk melawan sel kanker. kismis juga merupakan sumber senyawa antioksidan yang baik. Antioksidan makanan sangat penting, karena dapat melindungi tubuh dari kerusakan oksidatif dan radikal bebas. Kerusakan oksidatif dan radikal bebas merupakan faktor risiko dalam berbagai jenis kanker, pertumbuhan tumor, dan penuaan.