Tips mengurangi kebiasaan Begadang

RADARCIANJUR.com- tips  mengurangi kebiasaan begadang.

Durasi 24 jam sehari terasa tidak cukup untuk melakukan semua aktivitas yang diinginkan,

itu sebabnya banyak orang merelakan jam tidurnya diganti dengan melakukan aktivitas yang belum selesai ia lakukan pada hari itu.

Aktivitas yang padat ini terkadang memaksa untuk begadang.

Meskipun begadang memiliki beberapa dampak negatif seperti kesehatan yang menurun, depresi dan yang paling parah bisa berujung pada kematian seseorang.

Baca Juga: Cara Membuat Masker Putih Telur dan Madu dengan Mudah

Mengingat banyaknya risiko dari begadang maka perlu tindakan pencegahan yang dilakukan untuk mengurangi frekuensi untuk begadang.

di lansir dari sonora.id yang berjudul '7 Cara Mengurangi kebiasaan begadang, Dijamin Kualitas Tidur Membaik'