Rahasia Tidur Nyenyak Ala Jungkook BTS, Yuk ARMY Merapat

RADARCIANJUR.com - Jika Anda merasa tidak nyenyak saat tidur di malam hari, Anda harus mencoba tips dari personil grup boyband KPop BTS, Jeon Jung Kook alias Jungkook.

Jungkook mengatakan ada beberapa hal yang selalu dia lakukan sebelum tidur.

"Ketika kamu menyimpang dari siklusmu, seperti jika kamu tidur di pagi atau larut malam, kamu tidak akan mengantuk di malam hari jika kamu bangun terlambat." ucap Jungkook BTS.

Baca Juga: Peringkat Satu Brand Reputasi Idol K-Pop Ternyata Bukan Jungkook BTS Tapi ?

"Kemudian, keesokan harinya meski agak mengantuk saya berusaha tetap terjaga sampai malam. Saya mencoba untuk tetap terjaga sampai saya pingsan di malam hari."

Tak hanya itu, menurut Jungkook suhu kamar pun bisa mempengaruhi kualitas tidur.

“Biasanya kamarku memiliki suhu yang ideal. Aku tidak bisa tidur jika terlalu panas atau terlalu dingin.” ujarnya.

Jungkook juga menghindari tidur setelah makan.

Baca Juga: ARMY Jangan Ketinggalan, Begini Cara Membeli Tiket BTS Yet to Come Melalui CGV

"Jangan langsung tidur setelah makan. Itu sangat buruk untuk perutmu. Santai sejenak dan perlahan tertidur."

Peregangan dasar sebelum tidur membantu bisa tidur nyenyak karena ini adalah obat yang bagus untuk melepaskan stres, kecemasan atau ketegangan dalam pikiran atau tubuh.

Selain itu juga membantu memulihkan keseimbangan untuk mempersiapkan istirahat malam yang baik dan mudah tertidur.***